Unsere Gesundheit ist das Wichtigste und daher mangelt es nie an Gesprächsthemen. Wir alle, die wir uns zumindest ein bisschen für eine gesunde Lebensweise interessieren, wissen zwar alles, was gut für uns ist, aber wir verhalten uns im Alltag nicht so.

Ärzte sagen, dass wir einen gesunden Lebensstil vergessen, sobald nichts weh tut. Wir nicken, es stimmt. Eine gesunde Lebensweise ist ein so abgegriffenes Thema, dass wir nur darüber lesen, um die Nebel herauszufinden. Und wir verspotten sie.

Ärzte hören täglich davon, aber sie lachen nicht darüber, weil es nicht angemessen ist und weil sie sehr gut wissen, was richtig und was falsch ist. Die Besten lehren uns, auch wenn wir sie nicht fragen, die Zurückhaltenden warten darauf, dass wir sie fragen.

Es gibt so viele Ratschläge für die öffentliche Gesundheit, dass es manchmal wirklich schwierig sein kann zu sagen, welche richtig sind und welche nicht durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt werden.

Beispielsweise werden die folgenden fünf Gesundheitstipps seit Jahren in den Medien erwähnt, obwohl sie kein Körnchen Wahrheit enthalten.

5 Gesundheitsmythen, die Ärzten die Haare zu Berge stehen lassen. Aber wenn sie keine Haare haben, rollen sie oft mit den Augen.

1. Je mehr Wasser wir trinken, desto besser

Wasser ist sicherlich das gesündeste Getränk, das wir unserem Körper zuführen können, aber das bedeutet nicht, dass das Trinken von Litern Wasser in jeder freien Minute Sie plötzlich gesünder macht. Ärzte empfehlen, Wasser zu trinken, wenn wir durstig sind, und darauf zu verzichten, wenn wir es nicht sind. Nichts mehr oder weniger als das!

2. UV-Strahlen vor starker Sonneneinstrahlung schützen uns vor Hautkrebs und Sonnenbrand

Ultraviolette Strahlen sollen auch die Haut verjüngen und helfen, Akne zu bekämpfen. Jede dieser Aussagen ist falsch. Starke Sonneneinstrahlung ohne Sonnencreme ist gefährlich, unabhängig davon, ob Sie bereits Foundation haben oder nicht.

3. Sexuell übertragbare Krankheiten werden nur durch Geschlechtsverkehr übertragen

Obwohl dies der häufigste Übertragungsweg ist, ist die Verwendung von Kondomen nicht immer ein ausreichender Schutz. Oralverkehr ist ebenso riskant wie der Kontakt mit offenen Wunden infizierter Personen.

4. Gluten ist schlecht für unseren Körper

Glutenfreie Diäten sind in den letzten Jahren zu einem Hit geworden, da viele glauben, dass Gluten (ein Protein, das in Weizen und verwandten Körnern enthalten ist) schlecht für unsere Gesundheit ist und uns an Gewicht zunehmen lässt. Da weniger als 1 Prozent der Menschen allergisch gegen Gluten sind, entbehren diese Behauptungen jeder wissenschaftlichen Grundlage. Ärzte empfehlen, auf glutenreiche Lebensmittel nicht zu verzichten, da diese eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und Vitamine sind.

5. Röntgenstrahlen verursachen Krebs

Wenn Sie eine Stunde in der Sonne stehen, sind Sie mehr Strahlung ausgesetzt als ein Zahnröntgen. Trotzdem zögern viele Menschen, wenn Ärzte ihnen empfehlen, sich röntgen zu lassen. Obwohl die aus einem Röntgenbild gewonnenen Informationen für ihre Heilung entscheidend sein können.