Obwohl moderne Smartphones viele Geräte ersetzt haben und uns unzählige Möglichkeiten bieten, kehren viele – mit dem Ziel, ruhigere Morgen aufzuwachen – zum klassischen Wecker zurück. Sie stellen fest, dass das Aufwachen mit einem Handywecker Unruhe und Stress in ihr Leben bringt, was auch von vielen Experten bestätigt wird.

„Ich habe den Wecker wieder eingeführt. Ein übersehener Mechanismus in der heutigen technologisch synchronisierten Welt, in der Ihr Telefon alles erledigt. Es ist wunderbar“, schrieb der Autor in einem Artikel für CNN Jessica Bumpus. Sie schloss sich vielen an, die beschlossen, das Mobiltelefon, das bereits viele wichtige Geräte ersetzt hatte, nicht mehr als Wecker zu verwenden.

Wie sie erklärte, entschied sie sich für einen Wechsel, weil ihr klar wurde, dass sie jeden Morgen – noch bevor sie tatsächlich aufwacht – mit einem Haufen ungelesener Nachrichten konfrontiert wird, die ihren Morgen stressiger machen. „Bevor ich die analoge Uhr wieder in mein Schlafzimmer stellte, erhielt ich jeden Montag – kurz nachdem mein Wecker geklingelt hatte – eine Nachricht, dass ich letzte Woche fast drei Stunden an meinem Telefon verbracht hatte“, schrieb sie.

„Und dann wurde ich jeden Morgen, als ich gerade versuchte, die Schlummertaste zu drücken, mit einem Haufen Nachrichten konfrontiert, die sich nacheinander häuften“, erklärte sie. Noch bevor sie richtig wach wurde, sah sie auf ihrem Handy, dass ihre Freunde am Abend mehr als dreißig Nachrichten ausgetauscht hatten, dass sie mehr als ein Dutzend E-Mails erhalten hatte, ein Haufen Benachrichtigungen über Instagram-Aktivitäten … „Die Benachrichtigungen erfüllten mich mit Angst und Stress wegen des bevorstehenden Tages, noch bevor ich meinen Morgenkaffee getrunken habe.“

„Ich habe es damals nicht gemerkt, aber meine alte analoge Uhr – ein kompaktes, reisetaugliches Modell – war ein bescheidener Luxus.“

Obwohl das Design ihres neuen Weckers im Vergleich zum neuesten iPhone wirklich bescheiden war, war sie beeindruckt, wie effizient er seine Arbeit verrichtete. „Jeden Morgen weckte sie mich mit einem deutlichen und schrillen Kreischgeräusch. Sie füllte mich nicht mit Chats, schlechten Nachrichten und Fristen, bevor der Tag überhaupt begann“, erklärte die Autorin des Bumpus-Artikels.

Gewohnheiten ändern

Bumpus erklärte, dass sie vor etwa zehn Jahren zum ersten Mal von ihrem ursprünglichen analogen Wecker auf einen Handywecker umgestiegen sei, als ihr klar wurde, dass alle um sie herum es schon eine Weile getan hatten. „Ich erlag dem Gruppenzwang und ersetzte meinen alten Wecker. Da endete der Luxus, ohne Benachrichtigungen aufzuwachen, und das Elend, sie zu sehen, mitten in der Nacht aufzuwachen, um die Zeit zu überprüfen, begann“, schrieb sie.

Unsere Nutzung von Mobiltelefonen hat in dieser Zeit zugenommen. Deloitte-Daten, die für die Vereinigten Staaten von Amerika (USA) erhoben wurden, zeigen, dass die Amerikaner im Jahr 2016 durchschnittlich 9 Milliarden Mal am Tag auf ihr Smartphone schauten, und nur zwei Jahre später – im Jahr 2018 – bereits 14 Milliarden Mal.

Wellness-Experten sagen auch, dass das Aufwachen mit einem Wecker auf einem Handy negative Auswirkungen auf unsere Morgenroutine und unser Wohlbefinden hat. „Wenn Sie aufwachen, ist es ideal, etwas Zeit mit Ihren Gedanken zu verbringen, bevor Sie mit all den anderen Dingen bombardiert werden, die auf der Welt vor sich gehen“, sagte der Experte für psychische Gesundheit und Wellness gegenüber CNN Lilie Silberton. „Historisch gesehen sind wir es nicht gewohnt, so oft von etwas abgelenkt zu werden wie heute.“

Vor Weckern wurden wir von Hähnen, Kirchenglocken und Menschen geweckt, die dafür bezahlt wurden, andere zu wecken. Es wird allgemein angenommen, dass der erste Wecker 1787 von einem Uhrmacher erfunden wurde Löwen Hutchins aus Concord, New Hampshire, aber nie hergestellt oder patentiert. Die Idee für den Wecker war, dass er nur einmal klingelt, nämlich um 4 Uhr morgens, das war die Zeit, zu der er selbst am liebsten aufwachte.

Später – um 1874 – ist er ein französischer Innovator Anton Rede war der erste, der einen einstellbaren mechanischen Wecker patentieren ließ. Es ist zwei Jahre später Seth E. Thomas patentierte in den USA eine kleine mechanische Aufziehuhr, was führende amerikanische Uhrmacher dazu veranlasste, mit der Herstellung kleiner Wecker zu beginnen. Bald folgten deutsche Uhrmacher und Ende des 19. Jahrhunderts war der elektrische Wecker erfunden.

Heute können wir sie in allen Farben, Formen und Designs kaufen. Einige sind retro, andere modern, sie haben USB-Lautsprecher, Temperatur- und Feuchtigkeitsmesser. Sie können aber auch ganz einfach sein mit nur wenigen Grundfunktionen.

„Am ersten Abend, als ich es wieder benutzte, war ich ungewöhnlich aufgeregt, die Einstellung physisch zu spulen, anstatt durch den Bildschirm zu scrollen. Am nächsten Morgen wachte ich in einer Art Enttäuschung vor dem Wecker auf und fühlte mich schon, als hätte ich den Tag erobert, anstatt ihm hinterherzulaufen“, schrieb Autorin Jessica Bumpus nach der Umstellung auf eine analoge Uhr.

Der oben erwähnte Experte für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, Silverton, erklärt auch, dass „Technologie unsere psychologischen Schwächen ausnutzt“. Ihrer Meinung nach ist die Tatsache, dass wir ständig verbunden sind, erstaunlich, aber gleichzeitig schrecklich. „Es geht darum, damit umzugehen und eine Routine zu schaffen, die für jeden Einzelnen funktioniert“, rät sie.

„Die Wiedereinführung des Weckers gibt mir Zeit, Raum und Trennung, die mein Telefon nicht hatte“, sagt Bumpus. „Auch wenn mein Telefon immer noch neben meinem Bett liegt, ist der Unterschied, dass es nicht mehr das erste ist, wonach ich greife. Mein erstes Wort des Tages ist nicht mehr Lästern über E-Mails und mein Blut kocht. Jetzt finde ich das morgens Ich überlege behutsam, was ich zum Frühstück essen könnte“, beschreibt die Autorin und fügt hinzu, dass dies ein Gefühl von Kontrolle und Ruhe in ihr Leben gebracht hat. „Seltsamerweise fühlte ich mich auch jünger – wahrscheinlich, weil die Erfahrung nostalgisch ist, aber vielleicht auch, weil ich besser schlafe“, schloss sie.

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